أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال

اكتشف أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال واستشر الأطباء لتشخيصه وتقديم العلاج المناسب. تعرّف على 5 من علامات التحذير والتدابير الوقائية للحفاظ على صحة طفلك.

أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال، لعلك بحثت عن هذا السؤال عندما لاحظت على طفلك بعض الأعراض من الضعف وعدم التركيز ولعلك أجريت بالفعل تحليلًا للهيموجلوبين وكانت التحاليل سليمة وهنا يبدأ الطبيب في طلب فحص مخزون الحديد لتبدأ القصة في معرفة تلك المشكلة الأكثر شيوعًا عند الأطفال فهيا بنا نوضح تلك النِقاط حتى تطمئن على طفلك.

ما هو الحديد

الحديد هو معدن ومن المواد الغذائية التي تساعد في نمو الطفل وتطوره وكذلك الحفاظ على صحة الدم وعندما لا يكون لدى الطفل ما يكفي من الحديد يتسبب ذلك في حدوث مشكلات أهمها فقر الدّم الناجم عن نقص الحديد ويعد من الأمراض الشائعة بين الأطفال وهو مع ذلك من أكثر الأمور الشائعة الناتجة من نقص التغذية ويتسبب في التعب الشديد والدوار.

أهمية الحديد للأطفال

• الحديد المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم ويساعد العضلات على تخزين الأكسجين لاستخدامه.

• الحديد عنصر أساسي لإنتاج الدم حيث حوالي 70 % من الحديد الموجود في الجسم يوجد في خلايا الدم الحمراء في الدم التي تسمى الهيموجلوبين و في خلايا العضلات و تسمى الميوجلوبين و للهيموجلوبين وظيفة مهمة في نقل الأكسجين في الدم من الرئتين إلى الأنسجة في حين أن الميوجلوبين الموجود في خلايا العضلات يقبل ويخزن وينقل ويطلق الأكسجين.

• حوالي 6 % من الحديد الموجود بالجسم مكون لبروتينات معينة تعد ضرورية للتنفس وعمليات الأيض الخاصة بالطاقة ويستخدم أيضًا كمكون لإنزيمات تشارك في تخليق الكولاجين وبعض الناقلات العصبية وأيضًا الحديد ضروري للوظيفة المناعية.

• يخزن حوالي 25 % من الحديد على شكل فيريتين الذي يوجد في الخلايا ويدور في الدم وهو البروتين المسؤول عن تخزين الحديد ويُطلق الحديد عند الحاجة وعند وجود نسب قليلة من الفيريتين في الدم فهذا دليل على أن مستويات مخزون الحديد قليلة مما يعرضك لحدوث فقر الدم أما في حالة وجود نسب الفيريتين عالية فيكون مخزون الحديد بنسب عال وذلك يصاحبه مشكلات صحية.

ما مقدار الحديد الذي يحتاجه الأطفال حسب الفئات العمرية ؟

الأطفال المولودون يكون لديهم كميات مخزنة من الحديد في أجسامهم ولكن يحتاجون أيضًا إلى كمية ثابتة من الحديد وذلك لدوره الهام في تطور الأطفال حيث يكون احتياج الأطفال من الحديد بالمعدلات الآتية

 

من هم الأطفال المعرضين لخطر نقص مخزون الحديد ؟

هناك عدد من العوامل التي تساعد على الإصابة بفقر الدم وظهور أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال منها:

• الولادة المبكرة أو الولادة بوزن منخفض.

• العيش في الأماكن الفقيرة أو التواجد في الدول النامية.

• عدم إدخال أغذية غنية بالحديد للطفل بجانب الرضاعة الطبيعية بعد عمر ست اشهر.

• الأطفال الذين يعتمدون على حليب صناعي لا يدخل الحديد في تكوينه.

• استخدام حليب البقر في وقت مبكر قبل العام الأول.

• الاعتماد على نظام الغذائي منخفض الحديد.

• التعرض لجراحة أو حادث تسبب في فقدان الدم.

• الإصابة بأمراض طويلة الأمد مثل الالتهابات أو أمراض الكلى أو الكبد.

• الأطفال الذين يشربون كميات من حليب الجاموس أو الماعز يوميًا تصل إلى 24 أونصة (710 مليلترات ).

• أطفال تعرضوا لاستنشاق أو تناول الرصاص.

• الأطفال المصابون بزيادة الوزن أو السمنة.

• ولابد أن نأخذ في الاعتبار المراهقات فأنهم عرضة لنقص مخزون الحديد نتيجة فقدهم للحديد خلال مدة الحيض.

هل نقص الحديد عند الأطفال خطير ؟

• بناء على نسب نقص الحديد ووصولها لمراحل الإصابة بفقر الدم أو لا لكنها قد تتسبب في حدوث مشكلات مثل مشكلات في نمو الطفل وتطوره.

• حيث يؤثر ذلك على قدرة الطفل على التعلم في المدرسة وكذلك يقلل مدى الانتباه واليقظة لدى الطفل.

• وكذلك يؤثر انخفاض مستوى الحديد في امتصاص الجسم للكثير من الرصاص.

• كما يرتبط الحديد في الدماغ بالفيريتين (وهو البروتين في الدم يحتوي على الحديد الذي بواسطة اختباره يعرف الطبيب كمية الحديد التي يخزنها جسمك) فعندما تنخفض مستوياته في الطفولة يؤثر على نمو الجهاز العصبي المركزي ويؤدي إلى بعض الاضطرابات السلوكية.

أسباب نقص مخزون الحديد عند الأطفال

يعد فقر الدم الناجم عن انخفاض مستوى الحديد من أكثر الأشكال الشائعة لفقر الدم.

• حيث يحصل الجسم على الحديد بواسطة بعض الأطعمة الغنية بالحديد بالإضافة إلى الحديد الذي يعاد استخدامه من خلايا الدم الحمراء القديمة.

• ولذلك النظام الغذائي الذي لا يحتوي على القدر الكافي من الحديد يعد السبب الأكثر شيوعًا لهذا النوع من فقر الدم لدى الأطفال ولاسيما عندما ينمو الطفل كما هو الحال في مرحلة البلوغ يكون هناك الحاجة إلى المزيد من عنصر الحديد.

• كما أن الأطفال الذين يشربون الكثير من حليب البقر يكونون عرضة للإصابة بفقر الدم حيث إن الإفراط في تناول الحليب يقلل من امتصاص الحديد، ثم أن ذلك يعرضهم لعدم حصولهم على ما يكفي من الأطعمة الصحية الأخرى التي تحتوي على الحديد.

بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى مثل:

• عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بالشكل المطلوب مع أن الطفل يتناول الوجبات الغنية بالحديد.

• التعرض لفقدان الدم ولكن على مدة طويلة قد يحدث هذا كما هو الحال في حالة حدوث نزيف في الجهاز الهضمي و فترات الحيض للفتيات.

  
  
  اطلب فحصًا اطلب باقة
  
  

• وكذلك عند إصابة الأطفال بتسمم الرصاص حيث إن الرصاص سم قوي وعندما يبتلع الطفل شيئًا يحتوي على الرصاص أو يستنشق غبار الرصاص يمكن أن يبقى ذلك في جسم الطفل مسبب مشكلات صحية.

أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال

في العادة لا تظهر أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال في حالات نقص الحديد الخفيفة ولكن عند تصل إلى مراحل فقر الدم يؤدي إلى ظهور أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال بشكل شديد بسبب نقص الأكسجين في الخلايا ومن هذه الأعراض:

• زيادة في ضربات القلب.

• الشعور بضيق أو صعوبة في التنفس.

• الشعور بالتعب وعدم وجود طاقة.

• الإحساس بالدوخة أو الدوار خاصة عند الوقوف.

• الصداع.

• التهيج.

• تعرض الفتيات لدورات حيض غير منتظمة سواء من خلال غياب أو تأخر في الحيض.

• وجود التهاب أو تورم في اللسان.

• اليرقان وهو اصفرار الجلد والعينين والفم.

• وجود تضخم في الطحال أو الكبد.

• تأخر في نمو وتطور الطفل.

• ضعف التئام الجروح والأنسجة.

كيف نمنع نقص الحديد عند الأطفال ؟

لما قد تحدثه أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال من مشكلات صحية لذلك سنوضح كيف نمنع من تعرض الأطفال لنقص الحديد بناء على مراحلهم السنية

فيما يخص الأطفال أقل من 12 شهرًا

يجب الاهتمام باتباع نظام غذائي غني بالحديد أثناء الحمل حيث تعد اللحوم الحمراء هي أفضل مصدر للحديد.

خلال مدة الحمل يجب التأكد من عدم وجود فقر الدم بواسطة فحوص الدم وفي حالة وصف الطبيب لمكملات الحديد فلا تتخلي عنها أبدًا.

حافظي على الرضاعة الطبيعية وكذلك في حالة استخدام اللبن الصناعي اختاري تركيبات الأطفال المدعمة بالحديد.

لا تعط الطفل حليب البقر أو سوائل أخرى تحل محل الأطعمة الصلبة الغنية بالحديد قبل سن 12 شهرًا.

ابدئي في إدخال الأطعمة الصلبة المهروسة من عمر ستة اشهر ولا تؤخرين تلك العملية.

فيمَا يخص الأطفال الصغار لمنع نقص الحديد ومرحلة ما قبل المدرسة:

الحفاظ على الوجبات التي تحتوي على اللحوم الحمراء الخالية من الدهون في النظام الغذائي من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع ويمكن الاستعانة بمصادر أخرى مثل الفول المجفف والعدس والحمص والفاصوليا وكذلك مصادر البروتين الأخرى مثل الدواجن والأسماك والبيض.

تضمين فيتامين ج (vit c) في النظام الغذائي لأن ذلك يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الحديد المتوفر في الحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي والكيوي ومن الخضار فهناك الطماطم والملفوف والبروكلي.

وعليك أن تعرف أن تعرض الطفل لإسهال مزمن يمكن أن يستنفذ مخزون الحديد لدى الطفل كما يمكن أن تُسبب الطفيليات المعوية مثل الديدان نقص الحديد ولذلك يجب مراجعة طبيبك لبدء العلاج.

للوقاية من نقص الحديد لدى المراهقين:

نظرا لأهمية تلك المدة وارتفاع احتياج الطفل للحديد عند البلوغ فلذلك

ساعد الطفل على الاطلاع على أهمية الحديد لاتخاذ المسئولية عن خياراتهم الغذائية.

الحفاظ على الأطعمة الغنية بالحديد مثل حبوب الإفطار والخبز المدعم بالحديد وتقدم اللحوم والدواجن والأسماك.

وكذلك تقديم مصادر أخرى مثل الفاصوليا المجففة والعدس والبازلاء والبروكلي والسبانخ.

الحفاظ على الوجبات التي تحتوي على فيتامين ج مثل الفاكهة أو الخضار مع وجبات الطعام.

الاكتفاء بكميات معتدلة من الشاي والقهوة، حيث يؤثر ذلك على امتصاص الحديد.

ذات صلة : أعراض نقص مخزون الحديد بالجسم 

كيفية تشخيص نقص مخزون الحديد عند الأطفال؟

عندما يكون مستويات الفيريتين أقل من 12 ميكروغراما/ لتر للأطفال أقل من 5 سنوات أو أن النسب أقل من 15 ميكروغراما/ لتر للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-12 سنة فهذا يشخص على أنه فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

حيث يشخص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من خلال اختبارات الدم.

حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعمل اختبارات للأطفال للكشف عن حالات فقر الدم من عمر 9 أشهر إلى 12 شهرًا وفيما يخص الذين لديهم عامل خطر لنقص الحديد سيحتاجون إلى إجراء الفحص مرة أخرى في سن متأخر.

وتشمل اختبارات الدم التي تكشف عن نسب مخزون الحديد ونسب الحديد في الدم الآتي:

الهيموغلوبين والهيماتوكريت ويكون ذلك جزءًا من اختبار صورة الدم الكاملة (CBC) حيث يعد ذلك أول اختبار لفحص فقر الدم عند الأطفال وذلك لقياس كمية الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم كما يفحص اختبار تعداد الدم الكامل (CBC) خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية ذلك لمعرفة المزيد من التفاصيل حول خلايا الدم الحمراء.

مصل الفيريتين وذلك لمعرفة مقدار مخزون الحديد في الجسم حيث بناء عليه يحدد هل هناك زيادة أو نقص ومن ثم اتباع الخطوات الصحيحة.

الحديد في مصل الدم وذلك لقياس كمية الحديد في جسم الطفل.

وقد يحتاج الطبيب إلى بعض الفحوصات الأخرى مثل:

• فحص السعة الرابطة الكلية للحديد (TIBC) لتحديد مدى ارتباط بروتين الترانسفيرين بالحديد في الدم.

• تشبع الترانسفيرين (TSAT) لقياس النسبة بين الحديد في مصل الدم و السعة الرابطة للحديد الكلية.

• و يمكنك الاطمئنان على صحة طفلك من خلال باقة صحة الطفل المقدمة من منصة ايزي كير للتحاليل بخصومات تصل الي 20% 

• حجز موعد فحص مخزون الحديد بخصم يصل الى 76%

متي تظهر أعراض الأنيميا عند الأطفال؟

في العادة تطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يحدث ببطء حيث يستغرق الأمر شهورًا لاستهلاك مخزون الحديد في الجسم.

مع الوقت تتناقص احتياطيات الحديد وبناء عليه ينتج نخاع العظام عددا أقل من خلايا الدم الحمراء بالتدريج وهنا يمكن أن تظهر الأعراض الخفيفة.

عندما يستنفذ الاحتياطيات من الحديد فخلايا الدم الحمراء تصبح أقل عددا وصغيرة وبشكل غير الطبيعي وهنا تظهر الأعراض الشديدة.

علاج نقص  مخزون الحديد للأطفال

بناء على نتائج الفحص يوصي الطبيب بالعلاج المناسب وذلك للتخلص من أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال عن طريق:

1- مكملات الحديد والتي تؤخذ عن طريق القطرات أو حبوب الحديد وذلك خلال عدد من الأشهر قد يصل إلى ثلاثة أشهر لزيادة مستويات الحديد في الدم ولكن لابد من أن  تعرف أن تلك المكملات يمكن أن تسبب تهيجًا في المعدة وتغيير في حركة الأمعاء.

و لأقصى استفادة من تلك المكملات يجب تناولها على معدة فارغة أو مع عصير البرتقال كمصدر لفيتامين ج وذلك لزيادة الامتصاص.

وتعد المكملات أكثر فعالية من مجرد الاعتماد فقط على الأنظمة الغذائية الغنية بالحديد وفي حالة أن الطفل لا يستطيع تناول القطرات أو الحبوب فيمكن اللجوء إلى أخذ الحديد عن طريق الوريد.

2- النظام الغذائي الغني بالحديد حيث له دور في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ومن المصادر الغنية بالحديد:

• يأتي في المقام الأول اللحوم مثل لحم البقر ولحم الضأن والكبد.

• الدواجن وبالأخص اللحوم الداكنة والكبد.

• الأسماك مثل المحار والسردين والأنشوجة .

• كذلك الخضروات الورقية من عائلة الملفوف مثل البروكلي واللفت والكرنب.

• البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء الخضراء والفاصوليا الجافة.

أفضل دواء حديد للأطفال ؟

يعتمد الدواء على وصف الطبيب حيث النسب والجرعات تكون بناء على احتياج الطفل وكذلك وزن الطفل وتأخذ الجرعة بشكل مقسم خلال اليوم.

والمميز في أدوية الحديد الخاصة بالأطفال أن لها أشكالًا عدة منها الموجود على شكل علكة سهلة المضغ ولاسيما لصغار السن وتحتوي على عناصر وفيتامينات أخرى مع الحديد.

كما يوجد أيضًا الشكل التقليدي الموجود على شكل شراب وهناك أنواع من الشراب فيها من يناسب من هم أعلى من عامين وأيضا شراب يناسب من هم أصغر سنًا.

وهناك أيضًا دواء الحديد على شكل مسحوق والذي يعد تحضيره سهل ويحضر مع مشروب

وبجانب الدواء لا نهمل الجانب الغذائي حيث يساعد ذلك على رفع مستويات الحديد بشكل سليم والاعتماد على مصادر الحديد الهيمي نظرا لسهولة امتصاصها.

نصائح هامة تساعد في تعويض نقص مخزون الحديد عند الأطفال

• اهتمام الأم الحامل بمكملات الحديد وعدم التقصير فيها حيث يعتمد الطفل في الشهور الأولى من عمره على مخزون الحديد لديه.

• إطعام الطفل لبن الأم أو في حالة استخدام الحليب الصناعي يكون المدعم بالحديد خاصة في السنة الأولى.

• حليب البقر لا يعد من مصادر الحديد ولا ينصح به للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد.

• عند بلوغ الطفل عمر السنة لا تترددي في إطعام الطفل بالحبوب المدعمة بالحديد وكذلك الطعام المهروس الذي يحتوي على البروتين الحيواني حسب عمر الطفل مرتين على الأقل يوميًا لزيادة مصادر الحديد.

• بعد العام الأول لا تُعرض الأطفال لشرب كميات كبيرة من اللبن حتى لا يؤثر ذلك على الوجبات الأخرى وامتصاص الحديد

• مقدار احتياج الحديد عند المراهقين يزداد ولذلك احرص على تناول المراهق الكميات والمصادر اللازمة للحديد.

• عند ظهور أي من الأعراض السابقة فلا تتردد في أخذ الإجراء المناسب في الكشف على الطفل لتأثير الحديد على سلوكيات الطفل.

• الحفاظ على احتواء الأطعمة الغنية بالحديد بجانبها مصادر لفيتامين ج بسبب دوره في سهولة امتصاص الحديد.

• النباتيون عليك مضاعفة نسب الحديد التي تحصل عليها نظًرا أن اعتمادك على المصادر النباتية فقط لا يعطيك احتياجك اليومي.

مصادر غذائية لتعويض نقص الحديد عند الأطفال

وهنا يجب توضيح أن المصادر الغذائية للحديد نوعان وهما:

1.حديد الهيم 

الموجود في الأنسجة الحيوانية مثل لحم البقر والضأن والدجاج والأسماك وكذلك الكبد والكلى الغنية بعنصر الحديد (لكن يجب على النساء الحوامل تجنب الكثير من الكبد والكلى وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ الذي يسبب تشوهات خلقية) وهذا النوع من الحديد الجسم يمتصه بسهولة واجعله متصدرًا في قائمة الطعام الخاص بك في حالة علاجك لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

2.الحديد غير الهيمي

 الذي يوجد في الأنسجة الحيوانية والأطعمة ذات الأصول الحيوانية والأطعمة النباتية مثل الفول المجفف والعدس.

ومن المصادر النباتية الجيدة للحديد غير الهيمي حبوب الإفطار المدعمة بالحديد والحبوب الكاملة والبقوليات (الفاصوليا والعدس) في حالة الأشخاص النباتيين ولا تدخل اللحوم في روتين الطعام فإنك تحتاج إلى ما يقرب ضعف كمية الحديد الغذائية كل يوم مقارنة بغير النباتيين.

تشمل المصادر ذات الأصل النباتي للحديد: الخضار الورقي ذات اللون الأخضر الداكن مثل البروكلي وكذلك الزبيب والمكسرات والخوخ والمشمش المجفف والبذور والحبوب المدعمة بالحديد والخبز والباستا.

• هكذا نكون قد ناقشنا أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال وما الأسباب إلى ذلك وما النصائح التي يجب اتباعها المرأة بداية من الحمل للحفاظ على صحة طفلها وتقليل فرص تعرضه لنقص الحديد ومخزون الحديد ولذلك لا تتردد في الاطمئنان على طفلك عند ظهور أي من الأعراض التي ذكرت ولا تتعامل معها مرور الكرام.

 

الأسئلة الشائعة

كيف أرفع الحديد في الدم بسرعة للأطفال ؟

هناك عدد من الطرق المدعومة علميًا لزيادة مستويات الفيريتين بشكل طبيعي والذي ينعكس بدوره على مستويات الحديد وبالتالي التقليل من أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال.

• تناول اللحوم الخالية من الدهون حيث أظهرت الأبحاث أن تناول اللحوم الخالية من الدهون بمعدل مرة يوميًا تزيد من مستويات الفيريتين والأفضل التنوع بين مجموعة اللحوم الحمراء.

• استخدام الحديد مع فيتامين ج حيث يساعد ذلك على زيادة امتصاص الحديد غير الهيمي فيمكنك مثلا رش بعض عصير الليمون فوق الخضر الورقية فسيزيد ذلك من كمية الحديد التي تمتصها.

• القيام بنقع وتخمر البقوليات حيث تزيد خطوات نقع الحبوب والبقوليات وتخميرها من امتصاص الحديد عن طريق تقليل كمية الفيتات التي تعد مثبطات للحديد الموجود في البقوليات والحبوب بشكل أساسي.

• استخدام مقلاة من الحديد الزهر عند الطبخ حيث أثبتت الدراسات أن استخدام أواني الطهي المصنوعة من الحديد الزهر قد يزيد من محتوى الحديد في الطعام بنسبة تصل إلى 16٪ (مرجع).

• الاعتماد على الأطعمة الغنية بالنحاس حيث يساعد النحاس على زيادة مستويات الفيريتين والتي توجد في أطعمة مثل المحار والكبد والأسماك الدهنية والشوكولاتة الداكنة.

• تجنب القهوة أو الشاي أو الحليب قبل الوجبات بفترة قصيرة وكذلك تجنبها أثناء تناول الوجبات الغنية بالحديد وتناولها بين أوقات الأكل بدلًا من ذلك.

ما هي اضرار نقص الحديد عند الأطفال ؟

 

• نظرًا أن ظهور أعراض نقص مخزون الحديد عند الأطفال يحدث ببطء وينتج عنه أعراض حادة قليلة في بداية الأمر ثم مع تفاقم النقص:

• يصبح الأطفال شاحبين وضعفاء.

• يأكلون بكميات أقل.

• يتعرضون للتعب من أقل مجهود.

• مقدار الزيادة في الوزن ضعيف.

• يعانون عدة مرات من التهابات تنفسية ومعوية وبشكل متكرر.

• يكونون أكثر عرضة للإصابة بقرحة.

• ومن أكثر الأمور المثيرة للقلق هو العِلاقة بين نقص الحديد وضعف التطور في السلوك والإدراك والمهارات الحركية للطفل.