كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع

مرض داء السكري من الأمراض المزمنة الخطيرة، لذلك يجب معرفة كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع للتعامل مع الحالات الطارئة عند رؤية مريض سكر من أصدقائنا أو عائلتنا أو لإنقاذ أي روح بشرية عندما يعاني من غيبوبة السكر كأحد مضاعفات داء السكري. في هذا المقال سوف نتحدث عن أعراض ارتفاع السكر في الدم، وكيفية التعامل مع نفسية مريض السكر، وكيفية خفض السكر المرتفع بسرعة.

المعدل الطبيعي للسكر في الدم

يجب على كل مريض يعاني من داء السكري معرفة المعدل الطبيعي للسكر في الدم لكي يتمكن من كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع في أي لحظة، ويشير المعدل الطبيعي للسكر إلى كمية الجلوكوز الموجودة في الدم عند إجراء تحليل عشوائي في أي وقت. تختلف نسبيًا نسب السكر في الدم اعتمادًا على بعض العوامل مثل:

• العادات الغذائية.

• الإصابة بأمراض مزمنة.

• تناول بعض أنواع الأدوية.

• مؤشر كتلة الجسم.

• الحمل.

• المجهود العضلي.

• مستوى الهرمونات في الجسم.

يمكن تفسير نتائج تحاليل المعدل الطبيعي للسكر في الدم اعتمادًا على نوع التحليل، فدائمًا من الأفضل إجراء تحليل السكر الصائم ثم يتبعه إجراء تحليل السكر بعد تناول الطعام، أوبإجراء تحليل السكر العشوائي وذلك خلال أفضل وقت لقياس السكر العشوائي، ويمكن تفسير النتائج الطبيعية كالتالي:

• السكر في الدم الصائم: هو مستوى السكر في الدم بعد عدم تناول الطعام لمدة 8-12 ساعة، ويتراوح المعدل الطبيعي للسكر في الدم الصائم بين 70 و 100 ملليجرام/ ديسيلتر.

• السكر في الدم بعد الأكل: هو مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام بساعتين، ويتراوح المعدل الطبيعي للسكر في الدم بعد الأكل بين 140 و 199 ملليجرام/ ديسيلتر.

• تحليل السكر العشوائي: يُعرف السكر العشوائي بأنه اختبار يُستخدم لقياس مستوى السكر في الدم في أي وقت من اليوم، بغض النظر عن تناول الطعام أو الأنشطة البدنية. ويُستخدم هذا الاختبار عادةً لتشخيص مرض السكري أو مقدمات السكري. تتراوح النتائج الطبيعية لسكر العشوائي بين 70-125 ملليجرام/ديسيلتر.

من هو مريض السكر المرتفع

مرض السكري يبدأ عندما لا يستطيع الجسم السيطرة على هرمون الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس لتنظيم حرق السكر في الجسم، وتزويده بالطاقة، فإذا كنت تسأل عن من هو مريض السكر المرتفع يمكنك معرفة ذلك من خلال إجراء بعض التحاليل والفحوصات الطبية التي توضح ارتفاع مستوى الجلوكوز في الجسم عن المعدل الطبيعي كالتالي:

• مستوى السكر المرتفع أثناء الصيام: أكثر من 120 ملليجرام/ديسيلتر بعد صيام عن الأكل لمدة لا تقل عن 8 ساعات.

• مستوى السكر المرتفع بعد الأكل: تشير نسبة السكر إلى أكثر من 140 ملليجرام/ديسيلتر عند إجراء التحليل بعد ساعتين من الأكل.

أسباب ارتفاع السكر في الدم

قبل معرفة الإجابة عن تساؤل كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع، يجب معرفة أسباب ارتفاع السكر في الدم، إليك أهم الأسباب في ارتفاع السكر لدى مرضى السكري:

• عدم استخدام الجرعة المناسبة من دواء الأنسولين أو تفويت جرعات الأنسولين وعدم الحفاظ على مواعيدها بدقة.

• عدم اتباع نظام غذائي متوازن يناسب مرض السكر، والإفراط في تناول الكثير من السكريات، والكربوهيدرات.

• عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.

• التوتر والإجهاد.

• التدخين، والإدمان على الكحول.

• عدم الاستمتاع بقسط كافي من الراحة، وعدم الحفاظ على النوم المنتظم.

• بعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل، الكورتيكوستيرويدات، مدرات البول.

• الإصابة بالعدوى أو بعض الأمراض مثل نزلات البرد، والتهاب المسالك البولية.

أعراض ارتفاع السكر في الدم

• العطش الشديد.

• التبول المتكرر.

• زيادة الوزن أو فقدان الوزن.

• التعب، والضعف العام.

• تشوش الرؤية.

• بطء التئام الجروح.

• الارتباك، والقلق.

• الصداع.

• القيء.

• ألم في البطن.

• سرعة التنفس.

مخاطر داء السكري المرتفع

يعاني الكثير من مرضى داء السكري من القلق تجاه الإصابة بإحدى مضاعفات داء السكري المرتفع، لذلك يجب على المريض اتباع التعليمات الطبية من الطبيب المعالج، وتعلم كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع، وإليك أهم المخاطر التي يمكن حدوثها: 

• تصلب الشرايين الذي قد يسبب الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

• تلف الأوعية الدموية المغذية للعصب البصري، مما يؤدي إلى العمى.

• حدوث خلل في نظام الترشيح في الكلى، مما يزيد فرص الإصابة بالفشل الكلوي.

• تلف الشعيرات الدموية المغذية للأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل، والوخز، وألم في القدم ينتشر إلى أعلى الساق.

• ضعف الانتصاب عند الذكور.

• أمراض الجلد والفم، مثل التهابات اللثة.

• ضعف السمع.

• الإصابة بداء الزهايمر.

• بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.

• الإصابة بداء السكري أثناء الحمل يؤدي إلى زيادة وزن الجنين مما يجعل الولادة الطبيعية أمرًا ليس يهلًا، الولادة المبكرة، وفاة الجنين، وزيادة فرص الإصابة بمرض السكري 2 في فترات لاحقة من العمر.

طرق تشخيص مرض السكري

يعتمد تشخيص مرض السكري على التحاليل والفحوصات التي يجريها المريض بعد قرار الطبيب لتحديد نوع داء السكري لدى المريض، وتوفير أهم النصائح عن كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع، وإليك أهم التحاليل الطبية، بالإضافة إلى النتائج الطبيعية:

تحليل السكر الصائم

• يجري المريض هذا التحليل بعد صيام فترة لا تقل عن 8 ساعات، ويُستخدم في هذا التحليل عينة من دم المريض، تُفحص معمليًا.

• النتائج الطبيعية للتحليل: 80-100 ملليجرام/ديسيلتر.

• إذا كانت النتائج من 100-126 ملليجرام/ديسيلتر فهذا يدل على مقدمات مرض السكري.

• إذا كانت النتائج أكثر من 126 ملليجرام/ديسيلتر فهذا يدل على الإصابة بداء السكري.

تحليل السكر بعد الأكل

• يُجري المريض هذا التحليل بعد تناول الطعام بساعتين عن طريق فحص عينة الدم.

• النتائج الطبيعية: 120-140ملليجرام/ديسيلتر.

• إذا كانت النتائج أكثر من 140 ملليجرام/ديسيلتر فاحتمالية الإصابة بمرض السكري تكون كبيرة.

تحليل السكر العشوائي

يمكن إجراء هذا الاختبار في أي وقت من اليوم، بغض النظر عن تناول الطعام أو ممارسة الرياضة. إذا كان مستوى السكر في الدم 126 ملليجرام لكل ديسيلتر أو أكثر، فقد يكون ذلك علامة على مرض السكري.

اختبار تحمل الجلوكوز

• يُجرى هذا الاختبار على مرحلتين، في المرحلة الأولى، تؤخذ عينة دم بعد صيام لمدة 8 ساعات على الأقل.

•  في المرحلة الثانية، يشرب المريض محلولًا سكريًا مكون من 75 جرام من السكر مذاب في الماء.

•  ثم تؤخذ عينات دم بعد ساعة واثنتين وثلاث ساعات، إذا كان مستوى السكر في الدم 200 ملليجرام لكل ديسيلتر أو أكثر بعد ساعتين، فقد يكون ذلك علامة على مرض السكري.

• 
  
  اطلب فحصًا اطلب باقة
  
  

  إذا كانت النتائج من 140-199 ملليجرام/ديسيلتر فإن هؤلاء الأشخاص في مرحلة ما قبل السكري.

تحليل السكر التراكمي

• اختبار الهيموجلوبين السكري HBA1C أو السكر التراكمي كما يسميه البعض يقيس متوسط مستوى السكر في الدم خلال فترة زمنية تتراوح من 2 إلى 3 أشهر.

• النتيجة الطبيعية: 4-5.6%

•  إذا كان مستوى الهيموجلوبين السكري 6.5% أو أعلى، فقد يكون ذلك علامة على مرض السكري.

• يمكنك معرفة المزيد عن السكر التراكمي من مقال كيف يتم تحليل السكر التراكمي حتى تكتمل الصورة لديك 

اختبار الكيتون في البول والدم

• الكيتون هي مواد ينتجها الكبد عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الجلوكوز للحصول على الطاقة، يدل وجود الكيتون في البول على ارتفاع السكر في الدم.

• يمكن فحص الكيتون معمليًا من خلال عينة من البول أو الدم.

• النتيجة الطبيعية: يجب أن تكون النتائج وجود الكيتون في عينة البول أو الدم سلبية.

كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع

كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع يُعد من الأمور الهامة لكل المحيطين بمرضى السكر للحفاظ على حياتهم، وعدم التعرض لمضاعفات وأخطار داء السكري، وإليك أهم طرق التعامل مع مريض السكر المرتفع:

• تناول الغذاء الصحي المناسب بما في ذلك حساب كمية الكربوهيدرات في كل وجبة، تناول وجبات متكاملة غنية بالنشويات، والفواكه، والخضروات، والبروتين.

• الحفاظ على ممارسة الرياضة يوميًا لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة.

• الإقلاع عن التدخين.

• الحفاظ على الوزن المثالي.

• استخدام الأدوية بالجرعات المحددة، وفي الأوقات التي حددها الطبيب.

هناك أيضًا بعض التعليمات التي يجب اتباعها كالتالي:

كيفية التعامل مع نفسية مريض السكر

مريض السكر يعاني من الكثير من الأزمات النفسية نتيجة امتناعه عن تناول الكثير من الأطعمة التي يحذر منها الأطباء لأنها تُزيد من مستوى الجلوكوز في الدم، لذلك يجب عليك فهم كيفية التعامل مع نفسية مريض السكر كالتالي:

• يعاني الكثير من مرضى السكري من الاكتئاب، وفقدان الشغف والطاقة لفعل كل ما هو جديد.

• العصبية والشعور الدائم بالقلق.

• الشعور بالحزن خاصةً في وقت الصباح.

• الانعزال عن الأهل والأصدقاء.

• الشعور بالغضب تجاه تعليمات الأطباء حول نمط الحياة الخاصة بمرضى السكري.

• الشعور بالإنكار تجاه المرض، وعدم الاهتمام بالمتابعة الدورية مع الطبيب.

لذلك لكي لا تعاني من الأعراض النفسية لمرض السكر يجب عليك:

• الاختلاط بالأصدقاء، والأهل.

• عدم الانعزال بعيدًا عن المجتمع.

• طلب الدعم النفسي من الأشخاص المقربين.

• الاستعانة بـ استشاري نفسي للمساعدة للسيطرة على الغضب، والاكتئاب.

• البحث عن بدائل صحية، ومفيدة خاصة بمرض السكر في النظام الغذائي.

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم لأنها تُحسن من الحالة النفسي، وتُزيد النشاط، والحيوية.

مراقبة سكر الدم في المنزل

إذا كنت تبحث عن كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع، فإن أولى الخطوات هي مراقبة سكر الدم في المنزل؛ لأنه يعطى انطباعًا عن الحالة الصحية للمريض، وإذا كان سكر الدم مرتفعًا أو طبيعيًا، بالإضافة إلى مراقبة أثر أدوية السكر في الدم. لذلك فمن المهم وجود جهاز قياس السكر المنزلي لدى مرضى السكر، وإليك طريقة الاستعمال، والنتائج الطبيعية.

أجهزة مراقبة سكر الدم في المنزل

هناك نوعان من أجهزة قياس السكر في المنزل وهما جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر، وجهاز قياس السكر لمرة واحدة.

1. جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر:
   يُستخدم هذا الجهاز في قياس نسبة السكر كل دقيقتين تقريبًا، حيث أنه يُثبت بمستشعر تحت الجلد، لا يحتاج هذا المستشعر إلى التغيير قبل أسبوعين على الأقل، كما أن هذا النوع من الأجهزة هو الأفضل لمرضى السكر من النوع الأول. يحصل المريض على التقارير، ونتائج السكر في جسمه من خلال تطبيق على الهاتف الذكي.

2. جهاز قياس السكر لمرة واحدة:
   هذا النوع من الأجهزة هو الأكثر انتشارًا حيث أنه يتكون من جهاز القياس، وشرائط مستشعر صغيرة، ومجموعة من الإبر المستخدمة للحصول على عينة من الدم، ويمكن استخدامه على النحو التالي:

• يغسل المريض يديه جيدًا.

• يعقم طرف الأصبع بالكحول.

• قم بوخز طرف الأصبع من خلال دبابيس الطبية المرسلة مع الجهاز.

• لا يمكن استخدام نفس الإبرة أكثر من مرة.

• احصل على عينة الدم، والصق شريط القياس بجوار مكان الوخز.

• ضع الشريط في مكانه في جهاز القياس، واحصل على النتيجة.

• النتائج الطبيعة: عند إجراء التحليل قبل الأكل: 80- 130 مليجرام/ديسيلتر.

بعد الأكل بساعتين:أقل من 130 ملليجرام/ديسيلتر.

التحاليل الدورية الواجبة لمريض السكري المرتفع

هناك مجموعة من التحاليل الدورية الواجبة لمريض السكري المترفع التي يجب إجرائها كأحد الواجبات تجاه هذا المرض، ومعرفة كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع، وأهم هذه الفحوصات:

• اختبار سكر الدم: يجب على مرضى السكري إجراء اختبارات سكر الدم بشكل متكرر، حسب توجيهات الطبيب.

• اختبار الهيموغلوبين السكري A1C: يجب على مرضى السكري إجراء اختبار الهيموغلوبين السكري A1C مرة واحدة على الأقل في السنة.

• فحص البول: يجب على مرضى السكري إجراء فحص البول مرة واحدة على الأقل في السنة لفحص وجود الكيتونات.

• فحص البول للبروتين: يجب على مرضى السكري إجراء فحص البول للبروتين مرة واحدة على الأقل في السنة، للفحص عن وجود البروتينات في البول، وفحص كفاءة الكلى.

• فحص الدم للكوليسترول والدهون الثلاثية: يجب على مرضى السكري إجراء فحص الدم للكوليسترول والدهون الثلاثية مرة واحدة في السنة، للاطمئنان على الحالة الصحية للقلب، وتجنب أمراض القلب.

• فحص العين: يجب على مرضى السكري إجراء فحص العين مرة واحدة في السنة، للكشف عن أمراض العين، وخصوصًا تلف الشبكية الذي من الممكن أن يؤدي إلى العمى

• فحص القدمين: يجب على مرضى السكري إجراء فحص القدمين مرة واحدة في السنة، للتأكد من خلو القدم من الجروح، والقرح التي يمكن أن تؤدي إلى بتر القدم، أو الإصابة عند إصابته بعدوى بكتيرية نتيجة حدوث غرغرينا في القدم.

• فحص ضغط الدم.

• فحص وظائف الكلى. و هنا يجب عليك معرفة متى تكون وظائف الكلى في خطر 

هل يمكن أن يسبب التوتر و الضغط النفسي ارتفاع السكر في الدم

من المؤكد أن تغيير نمط الحياة، وطريقة النظام الغذائي من الأمور التي تسبب الانزعاج، والتوتر الشديد وتغيير حاد في مشاعر مريض السكر. لذلك فإن إجابة سؤال هل يمكن أن يسبب التوتر و الضغط النفسي ارتفاع السكر في الدم؟ هي نعم يمكن ذلك. يجب على مريض السكر الوعي الكامل بحالته الصحية، والحفاظ على التثقيف الدائم عن الممنوعات، وغير الممنوعات من الأنشطة، والأطعمة. فكيف يمكن تقليل هذا التوتر والضغط النفسي؟ يحدث هذا من خلال فهم كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع كالتالي:

• التثقيف الأسري لكل المحيطين بمرضى السكري.

• الحفاظ على البعد عن مسببات التوتر، والضغط، والانزعاج.

• ممارسة الرياضة بصفة دورية.

• فحص السكر الدم بشكل دوري للاطمئنان عن الحالة الصحية.

• عند التعرض للمواقف المزعجة خذ نفس عميق، وتعلم كيفية إدارة الأزمات، والاسترخاء.

10 نصائح لمرض السكري المرتفع لتجنب المضاعفات

لتجنب مضاعفات مرض السكر تعلم كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع في 10 نصائح لمرضى السكري هامة:

1. الحفاظ على الحصول على الدواء المخصص بالجرعات، وفي المواعيد المحددة.

2. الإقلاع عن التدخين، وشرب الكحوليات.

3. قياس ضغط الدم بصفة دورية، بالإضافة إلى الفحص الدوري للدهون الثلاثية، والكوليسترول.

4. العناية الجيدة بالقدمين لتجنب الإصابة بالبكتريا، والجروح، والتقرحات.

5. الخضوع لفحص العين مرة كل 6 أشهر على الأقل.

6. الاهتمام باللثة والأسنان، والقيام بالفحص الدوري مرتين في السنة على الأقل.

7. الحفاظ على روتين يومي هادئ بعيدًا عن التوتر، والضغط العصبي، والإجهاد.

8. الحفاظ على الفحص الدوري للسكر في الدم، وفحص الكيتونات في الدم والبول، وتسجيل النتائج لمراجعة الطبيب.

9. مراجعة الطبيب في المواعيد المحددة، ويجب الحصول على كشف دوري مرة كل شهرين على الأقل.

10. ممارسة الرياضة بشكل يومي للحفاظ على الصحة.

الأطعمة المناسبة لمريض السكري المرتفع

يعتمد الحفاظ على مستوى السكر في الدم بنسبة كبيرة على نوع الأطعمة التي يستخدمها المريض في نظامه الغذائي، لذلك هذه قائمة بالأطعمة المناسبة تساعدك في تعلم كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع.

• الفواكه والخضروات: تُعد من  المصادر الممتازة للفيتامينات والمعادن والألياف، حيث أن الألياف تساعد على إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر في الدم.

• الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني، والشعير، والكينوا، وهي مصادر جيدة للألياف والعناصر الغذائية.

• البقوليات: مثل العدس، والحمص، والفول، هي مصادر جيدة للبروتين والألياف والعناصر الغذائية.

• البروتين الخالي من الدهون: مثل الدجاج، والأسماك، والبيض، هو أمر مهم لصحة الجسم.

• الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات، يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب.

• البروتينات: مثل الجبن، والديك الرومي، والفاصولياء لأنها تُعطي الشعور بالشبع.

• البذور: مثل بذور الكتان، وبذور الشيا، لأنها غنية بالألياف وتتحكم في نسبة السكر في الدم.

الأطعمة الممنوعه علي مرضي السكري المرتفع

للحفاظ على نسبة السكر متوازنة في الجسم فيجب على مريض السكر أن يحرص على معرفة الأكل الممنوع لمرضى السكر، وإليك قائمة بأهم الممنوعات:

• الأطعمة التي تحتوي على الدهون النباتية المشبعة مثل السمن النباتي، زبدة الفول السوداني، ومبيضات القهوة.

• المشروبات الغازية والمحلاة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.

• الأرز، والمكرونة، والخبز الأبيض.

• الزبادى المحلى بنكهة الفواكه.

• العسل لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من السكر، ولا يصلح أن يكون بديل للسكر.

• عصائر الفاكهة لأنها تحتوى على سكر الفاكهة فقط بدون ألياف.

• المقرمشات والوجبات الخفيفة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.

متي تطلب الرعاية الطبية لمريض السكري المرتفع ؟

يجب عليك أن تطلب الرعاية الطبية لمريض السكر في الحالات التالية، لذلك من المهم معرفة كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع لتجنب المضاعفات حتى الوصول لمقدم الرعاية الصحية:

• ارتفاع مستوى سكر الدم أكثر من 250 ملليجرام/ديسيلتر، على الرغم من تناول جرعة الأنسولين الصحيحة.

• قياس مستوى السكر في الدم 240 ملليجرام/ديسيلتر في تحليل قبل الأكل، واستمرار النتيجة لمدة 24 ساعة.

• استمرار القيء، والإسهال لمدة أكثر من 6 ساعات متواصلة.

• استمرار الحمى لمدة يومين دون تحسن.

• صعوبة في البلع، ألم في البطن، وعدم القدرة على التنفس.

الأسئلة الشائعة

اذا ارتفع السكر كيف اتصرف؟

اذا ارتفع السعر ارتفاعًا طفيفًا، يجب قياس السكر للتأكد من نتيجة تحليل السكر، ثم ممارسة الرياضة مثل المشي السريع الذي يزيد من حساسية الأنسولين، واستشارة الطبيب فورًا، وتناول الأدوية التي وصفها الطبيب.

ما هي اسرع طريقة لخفض السكر المرتفع؟

إذا كنت تبحث عن ما هي اسرع طريقة لخفض السكر المرتفع؟ فإنك بحاجة إلى معرفة كيفية التعامل مع مريض السكر المرتفع في هذا الحالة يجب التواصل مع الطبيب فورًا حول جرعات الأنسولين سريع المفعول، الذي يعمل في غضون 15-30 دقيقة.